ओम का जाप और ध्यान के फायदे – Benefits Aum Mantra Chanting Meditation – Kaise Kare

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Om Mantra Meaning in Hindi – ओम का अर्थ

Om chanting in hindi benefits meditation

ओम सिर्फ एक पवित्र ध्वनि ही नहीं, बल्कि अनन्त शक्ति का प्रतिक है, ओम 3 अक्षरों से बना होता है आ-ओ-म जो की सर्व विदित माना जाता है | आ का मतलब माना जाता है अविरवरभाव या उतपन्न होना यानि किसी चीज का जन्म होना, ओ का अर्थ उठने से माना जाता है उड़ना यानि विकास, और म का अर्थ होता है मौन हो जाना (total silence) यानि की ब्रह्मलीन हो जाना | ओम को पुरे ब्रह्माण्ड और पूरी सृष्ठि का स्वरुप माना जाता है.

How To Do Om Mantra Meditation

रोजाना सुबह सूर्योदय से पहले उठा जाये और नाह धोलें इसके बाद एक शांत जगह पर जाकर बैठ जाएं, सुखासन या किसी और आसान में बैठकर Om का 108 बार उच्चारण करें |

Om को बोलते समय पूरा ध्यान बोलने पर ही रखें इससे मस्तिष्क में मौन उतर जायेगा पूरा शरीर तनाव रहित और शांत मालूम होने लगेगा | (mantra chanting benefits)

Benefits Om Chanting Om Mantra

घबड़ाहट दुर होती है – अग़र आपको ज़्यादातर घबराहट होती हैं, तो आपक़ो Om का रोज़ाना उच्चारण करना चाहिये इससे चमत्कारी लाभ होते है, और घबराह्ट होना बंद हो जाती है |

बाँझपन दुर होता है – वैज्ञानिकों ने 7 साल तक़ ओम के उच्चारण पर Research किया और पाया की रोज़ाना Om के उच्चारण से मस्तिष्क सहित पुरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पडता है | इससे शरीर की मृत हुई कोशिकाएं दुबारा जन्म लेतीं हैं | और इससे Ads के मरीज़ों को भी आराम मिलता हैं साथ ही महिलाओं का बांझपन भी दूर होता हैं |

स्वस्थ होता हैं शरीर – Om का उच्चारण करने से शरीर में सकारात्मक बहाव होता हैं, वैज्ञानिक नजरिये से भी Om बोलतें समय बहुत सारी शक्ति पैदा होती हैं जो की शरीर के विभिन्न अंगौ को स्वस्थ करती हैं |

विषैले तत्व खत्म होते है – प्रतिदिन Om का उच्चारण करने से शरीर के सारे विषैले तत्त्व खत्म होते हैं, मन हल्का होता हैं और दिन भर मन पर अलौकिक शांति छाई रहती है |

नींद के मरीजों को आराम – अगर आपको नींद नहीं आती हैं तो यह Om का उच्चारण आपके लिये बहुत फायदेमंद साबित होगा, इससे आपकी नींद गहरी होती जायेगी |

Sugar और BP – ब्लड प्रसर और शुगर के मरीज़ों के लिये भी यह लाभकारी होता हैं, रोज़ाना सुबह के समय 108 बार Om Mantra के जप से Blood Pressure or Sugar में लाभ दिखाए देने लगता है |

 आध्यात्मिक लाभ – Om के उच्चारण करने से एक आध्यात्मिक लाभ यह होता है की ‘आने वाला पल केसा होगा’ आप Future को देख सकेंगे 

शत्रु भी मित्र – Om के चमत्कारी लाभ से आपके शत्रु भी मित्र बन जायेंगे |

निराशा खत्म होती है – इसके लगातार उच्चारण से मन में सकारात्मक भाव बना रहता हैं, और व्यक्ति कभी निराश नहीं होता.

पढ़ाई में Success – जिन बच्चों का पढ़ाई में मन नहीं लगता उनके लिए भी यह बेहद फायदेमंद हैं, क्योंकि यह स्मरन-शक्ति बढ़ाता है, और मन को एक जगह फोकस करने में Help करता है |

Effects – सुखासन में बैठ क़र रोज़ाना 40 minute Om का उच्चारण किया जाएं तो सिर्फ 7 दिनों में ही अपने स्वाभाव (व्यक्तित्व) में बदलाव आने लगेगा, आपका स्वभाव बदल जाएगा, और 6 सप्ताह में तो 50 percent तक़ बदलाव आने लगता है | और ऐसे लोग उन लोगो कि गीनती में आने लगतें है, जो अग़र संकल्प क़र लें तो अपने से 50 गुना ज़्यादा लोगों की सोच और व्यवहार में बद्लाव ला दें |

Om Yoga Video

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3 Comments

  1. Madhav Javanjal
  2. Pingback: .
  3. Pushkar Prakash
    • HindiMind

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